Kotitalouskriisi
17.12.2015

Lantionpohjalihakset joulukuntoon eli RFSU Arvonta

Lantionpohjalihakset joulukuntoon eli RFSU Arvonta

IMG_0014

Sain joskus ikuisuus sitten kokeiltavaksi geishakuulia, joiden avulla voi harjoittaa lantionpohjalihaksia. Täytyy sanoa, että ihan jokapäiväiseen treeniin en ole saanut itseäni patistettua, mutta joskus kyllä harjoittelen.

”Lantionpohjan lihasten harjoittelun avulla voi lisätä sukuelinten alueen tuntemuksia, sukuelinten alueen verenkiertoa, seksuaalista halukkuutta, mahdollistaa orgasmin hallintaa, ehkäistä virtsanpidätysvaikeuksia/parantaa virtsanpidätyskykyä, ehkäistä kohdunlaskeumaa ja saamaan takaisin emättimen lihasjäntevyys synnytyksen jälkeen.” sanotaan RFSU:n sivulla.

Pallojen kanssa voi vetää läpi hallitun treeniohjelman, mutta voi palloja kai harjoittaa ihan vapaastikin. Harjoitella kannattaa kymmenestä viiteentoista minuuttia päivässä. Kun lihakset ovat timmissä kunnossa voi ottaa mukaan vaikkapa jumppatunnille. Muutaman kerran olen testannut kuntoa trampoliinilläkin!

Pöytälaatikossani on lojunut kaksi geishakuulapakkausta: Toinen on yksittäinen killutin, toinen on tuplapallo. Yksittäinen single ball on kevyempi, joten se sopii aloittelijalle. Double ball on hieman painavampi, joten siitä saa kunnon haastetta lihaksille. Pallot on valmistettu ftalaatittomasta silikonista.

S0792XN_2Hold

Nämä haluaisin nyt arpoa. Osallistu laittamalla kommenttikenttään single tai double, toiveesi mukaan. Kirjoita kohtaan blogin osoite sähköpostiosoitteesi. Osoite näkyy vain minulle. Arvon pallot ylihuomenna keskiviikkona ja laitan samantien paketit postiin. En lupaa paketteja jouluksi kotiin, mutta välipäivinä on myös hyvin aikaa treenata.

 

Avainsanat

Kommentit

Single minulle, tack. 🙂

Single

Single

Tupla tai kuitti. Double

Single näin ensikertalaiselle. ja mukana arvonnassa 🙂

Double. Sitten vaan etsimään joku oikea treeniohjelma vielä!

Single, jota aloittelija kaipaa 😀

Edellisestä jäi se sähköposti, ni otetaanpa uusiksi.

Double

Double

single bels single bels laalaalaala

Double :D! Kaikki tai ei mitään…

Double

Double! Synnytykseen enää vain muutama viikko, niin pääsisi sitten treenaamaan ;P

Single 🙂

Double 🙂

Double! Juuri tänään mietin että näitä ois kiinnostavaa kokeilla!

Singlellä hyvä aloittaa!

Tää on ollut jo pitkään ostoslistalla, eli single!

Singlellä aloittaisin. 😊

Single! Nyt innostuin kokeilemaan..

Single! Pääsis vihdoin synnytyksen jälkeen vahvistaan nuitaki lihaksia! 😉

Single! Mietityttää kohta ”arvon ylihuomenna keskiviikkona” 😀 Eikös ylihuomenna ole lauantai…….. 🙂

Maria

Mitä ihmettä mä olen ajatellut!!! 😀 Arvonta siis lauantaina!

Single

Jonkin aikaa olen jo miettinyt, että pitäisi Doublea kokeilla. 🙂

Single 🙂

Douple 🙂

Hih, siis double 😀

Double! Tommonen onkin ollu hankintalistalla, mutta vähän unohtunu…:)

Jos DOUBLE BALL arpasuosii. 🙂
Heti vaan kunnon treenit 8 lapsen äitinä olisi tarpeen.

Single

Single 🙂
hyvää joulua koko perheelle!

Double!
Suosittelen laskettelurinteeseen 😉

Double! Näyttää veikeältä.. Ja suoraan kovan sarjan tiimellykseen

Osallistun ja single 🙂

Oma kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.