Yleinen
23.9.2017

Miten häärääjä osaa rentoutua

Miten häärääjä osaa rentoutua

Mun on ollut aina hankala rentoutua. Oikeasti vain olla kaikessa rauhassa tekemättä ja ajattelematta juuri mitään. Olen kuitenkin opetellut tätä ja nyt oon jo aika hyvä siinä, mutta silti toisinaan Johnny joutuu iltaisin lasten jo nukkuessa tokaisemaan mulle: nyt lopetat ton hääräämisen ja tulet tänne sohvalle! Johnnya ärsyttää tosi kovin, kun välillä iltaisin mä touhuan kun heikkopää.

Yhtenä iltana Johnny nukahti laittaessaan Amaliaa yöpuulle ja mä sitten pirteänä kun peipponen aloin siivoilemaan kodinhoitohuoneenkaappeja. Mua pelotti oikeasti koko ajan, että mieheni herää ja yllättää mut puuhistani ja vilkuilinkin aina välillä ovelle päin. Lopulta muutaman tunnin perästä mies nousi ja hoiperteli unisena kodinhoitohuoneeseen, jossa emäntä seisoi tuolilla rätti kädessä silmät säikähtäneenä kuin peuralla ajovaloissa ja sain taas kuulla: että mitä helvettiä touhuan keskellä yötä. Tein kuitenkin hommani loppuun ja painuin sitten sohvalle ja nukahdin kuin tukki. Aamulla olin onnellinen kaappien siivouksesta ja vieläkin naurattaa Johnnyn reaktio.

hyvä olo

Mutta nyt näihin rentoutumista edistäviin juttuihin, jotka jeesaavat ainakin mua:

* kynttilöiden polttaminen (vaniljalta tuoksuvat tuoksukynttilät on mun lemppareita)

* takkatuli (sen tuijottaminen rauhoittaa ja palava takka on äärimmäisen kaunis)

* meditointi (tätä mä olen alkanut taas harrastaa, puolen tunnin meditaatioharjoitus soittimesta päälle, kuulokkeet korviin ja kyllä sielu lepää)

* lehtien lukeminen (ihan vain selailukin riittää ja kauniiden sisustuskuvien katselu)

* leffan tai sarjan katselu (tätä mä teen joka ilta ja yhdessä Johnnyn kanssa se on parasta)!

* syöminen (intohimoni ja kuuluu osana sarjojen ja elokuvan katseluun)

* lämmin suihku (siis oikeasti lähes polttavan kuuma, mikä ihanampaa kuin antaa kuuman veden valua päälle)

* saunominen (lämpö yhdistettynä hyviin saunatuoksuihin takaa hyvän olon)

* teen juonti (rakastan erilaisia teemakuja, uutena suosikkina inkiväärin maku, luottotee on mansikka)

rentoutuminen

Mites muilla, onko hankala osata rentoutua? Löytyykö teiltä samoja rentoutumisen keinoja? Jakakaa kommenttiboxiin omanne?

Avainsanat

Kommentit

Mä taas oon vähän turhankin kova rentoutumaan, sillä olen aina työpäivän jälkeen jotenkin niin väsynyt (tai laiska :D), että helposti torkahdan sohvalle, kun kotona ei ole mitään sellaista, joka vaatisi sinällään mun välitöntä huomiota. Torkkujen jälkeen olo on tyhmä, joten koitan välttää nukahtamista, huonolla menestyksellä tosin niinkun arvata saattaa 😀 mutta jos saan pidettyä itseni hereillä, niin rentoudun sohvalla pehmoisen viltin alla, mussuttaen jotain hyvää ruokaa ja katsellen Netflixiä tai lukien blogeja. Joskus luen myös BookBeatista kirjoja ja toisaalta taas esimerkiksi siivoillessa laitan usein soimaan kirjan sieltä, niin homma tuntuu sujuvankin ihan hujauksessa (tosin voisin kyllä esim. tällä verukkeella koittaa innostaa itseni siivoamaan useammin)! 😀 Teen juominen on myöskin ihanaa ja oon ihan hulluina erilaisiin teemakuihin, miehellä meinaa mennä hermot kun kaappi pursuaa teepaketteja :’D Saunominen olisi myös niiin ihanaa, arvaa vaan alkoiko tehdä mieli saunaan taas kerran!

Johanna

Hahhhaaa mua niin nauratti tää 😉 Kiitos taas ihanista kommenteistasi ja anteeksi, kun vastaaminen kesti näin kauan <3

Hyviä vinkkejä! Mulla taas käy usein pää ylikierroksilla ja rasitun kaikesta melusta ja hälystä ympärillä. Oon yrittänyt opetella rentoutumaan myös kesken päivän, vaikka lapset oiskin hereillä. Tuo tee on munkin yks luottokeino, siinä kun voi hyvin raivata itelleen sekä henkisen, että fyysisen rauhan hetken ”kun mulla on tää KUUMA tee nyt tässä!” 😉 Lukeminen ja neulominen toimii kans ja joskus ennen lapsia makasin aina joskus piikkimatolla. Melkeen joka kerta nukahdin siihen 😀 Pitäiskin kaivaa se tuolta kaapin perältä esiin 🙂

Johanna

Tärkeitä on myös päivän melskeessä otetut nopeat pienet rentoutushetket, just toi teekuppi on hyvä! Hihiii mä en oo koskaan koittanut piikkimattoa ja hassua, että nukahdit siihen lähes aina <3 Kiitos, kun kommentoit <3

Millanen rentoutumisohjelma sulla on puhelimessa? Joku appi vai nettisivu tai vai? 🙂

Johanna

Mä sain kolme eri ohjelmaa mindfulness opelta, kun kävin sen pitämässä ryhmässä.

Hauska että sulla just samanlaista ku mulla tuon asian suhteen. Varsinkin jos illalla tuntuu että ei tarpeeksi väsytä niin mitäpä sitä makaamaan kun voin ajan käyttää hyödyksi esim. Siivoamalla vaatekaapin 🙂 mulla kaikki just samat rentoutumista auttavat tekijät, ne aloitan joskus jo iltapäivästä jos haluan olla sitten ajoissa rauhoittunut ja nukkumassa. Viimeisimpänä itsellenikin tullut tuo meditointi.

Johanna

Hehe arvasin, että muitakin häärääjiä löytyy 😉 Mutta siis ihana, että säkin olet opetellut rentoutumista <3 Mitä oot tykännyt meditoinnista?

Meditointi on auttanu esim. Päikkäreille rauhottumaan mua sillon ku väsyttää ja miettii vaan kaikkee miten järkkäilis tavaroita 😀 Toimii kyllä hyvin.

Johanna

Mahtava kuulla <3

Oma kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.